|
Выходные прошли под лозунгом - ты заслужил отдых и ешь все, что хочешь!! Итог плачевный!! Как научиться в выходные поддерживать будничный режим питания!?
|
86,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1368 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 74,03g | Kolh.: 117,51g.
Frukost: Арбуз, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Хлеб Памперникел, Помидоры, Приосколье Куриные Сердечки. Middag: Бабаевский Шоколад Люкс, Приосколье Куриные Сердечки, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Помидоры, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Snacks/Annat: Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Помидоры. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Если не смотреть на питание в будни как наказание, то и страдать, соответственно, награждать себя будет не за чем
19 aug 18 av medlem: podruga10
|
Логично))) но мозг пока не перестраивается!
19 aug 18 av medlem: Androliy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|