|
Efek liburan, sengaja gk input ke fat secret ehh naik sekilo hahaha. gpp santai aja:D
|
57 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1863 kcal
|
Fett: 73,37g | Prot: 71,56g | Kolh.: 243,75g.
Frukost: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Fitbar Chocolate Fitbar. Lunch: Tempe Orek, Telur Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Cimol, Gemblong, Nasi Putih, Tempe, Telur Rebus. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|