Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1754 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 76,35g | Kolh.: 223,30g.
Frukost: Овсянка в Банке. Lunch: Оладьи из Кабачков, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Спагетти. Snacks/Annat: Малина, Шампанское, Яблоко Зеленое, Дыня Торпеда, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Hopprep - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|