Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1307 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 72,86g | Kolh.: 153,40g.
Frukost: Pisang, Carnivor Whey Protein Isolate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Middag: Batagor. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers, Kue. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tommi Dharmawan 's vikthistorik
|