Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
461 kcal
|
Fett: 13,93g | Prot: 46,61g | Kolh.: 39,56g.
Frukost: 365 Organic Cane Sugar, Coffee. Lunch: Lettuce, Boca Original Vegan Veggie Burgers. Middag: Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Siggi's Icelandic Style Cream-Skyr Vanilla, Honey Roasted Cashew Nuts, Strawberries. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angie301988 's vikthistorik
|