Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
174,1 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
2444 kcal
|
Fett: 197,32g | Prot: 146,06g | Kolh.: 9,08g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg. Lunch: La Tourangelle Avocado Oil. Middag: Pork Sausage Patty or Link, Kraft Miracle Whip Dressing, Egg, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked), La Tourangelle Avocado Oil. Snacks/Annat: La Tourangelle Avocado Oil. mer...
|
|
4770 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|