|
fasted
|
83,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
2222 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 205,75g | Kolh.: 199,01g.
Frukost: Aurora Leite em Pó Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Aurora Leite em Pó Integral, Parmalat Leite UHT Integral, Nestlé Leite Condensado Moça, Parmalat Leite UHT Integral, Aurora Leite em Pó Integral. Lunch: Congelados da Sônia Sopa de Ervilha, Oregano, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Green Leaf Lettuce, Grano Frozen Couve-Flor, Anglo Picanha. Middag: Pif Paf Presunto. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Nestlé Leite Condensado Moça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Fofura Salgadinho de Milho. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|