akanshasolanki001 's dagbok, 19 aug 18

akanshasolanki001 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018

83 kg Tappat hittills: 24 kg. Kvarvarande: 8 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:

959 kcal

Fett: 31,29g | Prot: 64,67g | Kolh.: 110,43g. Frukost: Ultimate Nutrition Whey Protein. Lunch: Ghee, Tomatoes, Onions , Capsicum. Middag: Onions , Tomatoes, Ghee, Poha. Snacks/Annat: Haldiram's Aloo Bhujia, Ultimate Nutrition Whey Protein, Britannia Good Day, Rusk. mer...

Tappar 1,2 kg per vecka

3 Anhängare Stötta

Kommentarer

you seem to be doing quite well.. great going 👍

19 aug 18 av medlem: Rohan Salgaonkar

thanks @ rohan ... i hv been doing it with calorie deficit

19 aug 18 av medlem: akanshasolanki001

even you are doing great

19 aug 18 av medlem: akanshasolanki001

akanshasolanki001 's vikthistorik

Se komplett historik