Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 106,00g | Kolh.: 53,62g.
Frukost: Café (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Lunch: Abóbora, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amendoim, Churrasco. Snacks/Annat: Whey Protein, Nestlé Creme de Leite, Arcor Bala Butter Toffes, Bem Casado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanyclash 's vikthistorik
|