Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
126,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
3540 kcal
|
Fett: 151,24g | Prot: 106,88g | Kolh.: 455,88g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). Lunch: Coca-Cola Cherry Coke, Panda Express Chinese Spare Ribs, Pork Fried Rice. Middag: Pork Fried Rice, Panda Express Chinese Spare Ribs, Ritz Whole Wheat Crackers, Little Salad Bar Roasted Red Pepper Topped Hummus, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). Snacks/Annat: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). mer...
|
|
3524 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gå - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|