Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1838 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 113,58g | Kolh.: 210,20g.
Frukost: Organic Life Масло Черного Тмина, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Lactica Греческий Йогурт, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Dr. Korner Хлебец Сырный, Миндаль, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Lactica Греческий Йогурт, Растительное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Щедрые Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог с Варёной Сгущёнкой для Детей, Агуша Творог Малина-Банан-Печенье, Магнит Морковь Вареная, Dr. Korner Хлебец Сырный, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|