Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 81,54g | Prot: 69,17g | Kolh.: 134,98g.
Frukost: Печенье из Цельной Пшеницы, Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой, Куриная Отбивная. Middag: Жареная Картошка, Овощное Рагу, Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arins20206556 's vikthistorik
|