Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1634 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 67,30g | Kolh.: 278,02g.
Frukost: Мёд, Творог, Овсяные Панкейки. Lunch: Молокія Сметана 30%, Болгарский Перец, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Суп Грибной. Middag: Арбуз, Мультизерновой Хлеб, Суп Овощной, Геркулес Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Виноград, Сливы, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 27 minuter, Paddle Tennis - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 39 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|