Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1502 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 44,79g | Kolh.: 233,31g.
Frukost: Felix Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vaasan Taika Ohut Kasvispaahto, Vihreä Tee. Lunch: Felix American Dressing Valkosipulikastike, PicaDeli Minilihapullat, Salaatti. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Lihakeitto, Pirjon Pakari Kauraleipä. Snacks/Annat: Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Pågen Cremetäyte Muffinssi, Irtokarkki, Tee (Haudutettu), Fazer Korvapuusti. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|