Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
163,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 63,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1552 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 160,60g | Kolh.: 57,10g.
Frukost: Кабачок Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, Кета. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Кабачок Гриль. mer...
|
|
4149 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|