Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1319 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 52,70g | Kolh.: 181,18g.
Frukost: Domates Sosu, Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Middag: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Erikler, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Muz. Snacks/Annat: Kuru Hurma, Patlamış Mısır. mer...
|
|
571 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kırpıkkivi 's vikthistorik
|