|
Glüüüücklich 😍
|
107,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1958 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 121,52g | Kolh.: 238,03g.
Frukost: Dr. Oetker Vanilleschote, Zimt, Genuss Plus Haferkleie, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Elstar, Edeka Bio Agavendicksaft, Ener Bio Dinkeldrink Natur, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen). Lunch: Edeka Parmigiano Reggiano, Gurke (mit Schale), Knorr Fix für Spaghetti Napoli, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. Middag: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Bio Natives Oliven Öl Extra, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Annat: Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Müller Wackelpudding Himbeer, Leitungswasser. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|