Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2012
|
55,8 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2012:
|
1364 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 66,92g | Kolh.: 149,21g.
Frukost: Bananas, Whipped Creamy Peanut Butter, Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Lunch: Ranch Dressing, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Middag: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Light Wheat Bread, Maple Brown Sugar Oatmeal, Apple Slices, Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad. Snacks/Annat: Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Golden Double Stuf. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Stående - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|