Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 64,51g | Prot: 60,96g | Kolh.: 91,23g.
Frukost: Чай с Сахаром, Велком Бекон Сырокопченый, Красная Цена Батон Нарезной Московский. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Middag: Говядина Постная. Snacks/Annat: Burn Энергетик. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Vandring - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
томачкамирная 's vikthistorik
|