Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1549 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 43,99g | Kolh.: 249,54g.
Frukost: Фруктовый Сад Сок Яблочный , Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Арбуз, Салат Зимний. Middag: Рис Вареный, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Арбуз, Клементины, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Планка - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|