Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1839 kcal
|
Fett: 85,16g | Prot: 87,73g | Kolh.: 194,56g.
Frukost: Vitateka Рыбий Жир, Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Liebendorf Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Банан, Груши, Манго, Манная Каша на Молоке. Lunch: Беларусь Сыр Маасдам, Ашан Финики Иран, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Булгур (Вареный). Middag: Черника, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, EKO Икра из Кабачков, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Vitateka Рыбий Жир, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Яблоко, Сливы, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Яблоко Зеленое, Liebendorf Сыр Маасдам, Финик, Авокадо, Арахис, Фундук Фундук, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|