Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1910 kcal
|
Fett: 84,87g | Prot: 95,87g | Kolh.: 169,60g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Блины на Молоке, Коричневый Сахар, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Пиво, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля. Middag: Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Лужайкино Кефир 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Пиво, Черная Смородина, Мёд, Медвежонок Биолакт, Лужайкино Творог 5%, J7 Сок Томатный, Мороженое, Коричневый Сахар, Кофе. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|