|
ОТ-90
ОЖ-100
ОБ-104
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
876 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 93,42g | Kolh.: 85,55g.
Frukost: Овсяноблин с Белком на Воде, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Ичалки Сыр Гауда, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Middag: Белок Вареный, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Помидор, Корица, Имбирь, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|