Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
740 kcal
|
Fett: 26,04g | Prot: 52,67g | Kolh.: 76,47g.
Frukost: Fitbar Nuts Fitbar, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Es Teh Tawar. Lunch: Sate Ayam. Middag: Sambal Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Fitbar Nuts Fitbar, Fitbar Fruits Fitbar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|