Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
174,9 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
2670 kcal
|
Fett: 205,12g | Prot: 181,96g | Kolh.: 12,88g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Cheese Sauce, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked). Middag: La Tourangelle Avocado Oil, Swiss Processed Cheese, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg, Swiss Processed Cheese, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked). mer...
|
|
4484 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|