Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1098 kcal
|
Fett: 69,45g | Prot: 59,52g | Kolh.: 56,44g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho, Café. Lunch: Habib's Batata Frita, Subway Cebola, Contra-filé. Middag: Omelete. Snacks/Annat: Macarrão Fresco (Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|