Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
761 kcal
|
Fett: 33,91g | Prot: 64,33g | Kolh.: 53,52g.
Frukost: Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Egg, Orange Juice , Coffee. Lunch: Fresh & Easy Green Iced Tea, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Kroger Salad Toppers Sliced Almonds, Parmesan Cheese (Shredded) , Earthbound Farm Romaine, Kale . Middag: KFC Cole Slaw, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|