|
ничего себе у меня привесик, конечно если кушать конфетки,шоколадки, и на ночь трескать , вот и плюс. никак не возьму себя в руки, то юбилей у свекрови, то ещё что нибудь, стоит выпить бокал вина или шампанского то страх поправится легко исчезает)))) и ещё заметила, что как муж дома я обязательно срываюсь с правильного питания))), он был на больничном неделю наелась сразу 1 кг, затем он вышел на работу я их принялась сгонять, проработал неделю и ушел в отпуск на 2 недели и у меня понеслось.подное нарушение распорядка дня, со спортом пришлось попрощаться на эти дни. у нас 1 ком квартира и места конечно заниматься когда все дома-нет.а при нем, ну не могу я прыгать. стесняюсь)))).на следующей неделе он выходит на работу, но я уже с сегодня решила все хватит прибавлять, таким трудом сбрасывала что бы опять это наесть?!!! жалко свой труд. все с сегодня у меня ПП, выпечку конфетки долой. спорт добавлю с понедельника,а пока сегодня завтра сброшу лишнюю водичку, чтобы в понедельник точно понять сколько весу прилипло сверх 60кг.
|
62,5 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1728 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 102,52g | Kolh.: 173,33g.
Frukost: Блины Гречневые, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком. Lunch: Сырный Суп. Middag: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Цикорий с Молоком, Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Блины на Кефире, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Конфета, Магнит Сыр Белорусское Золото, Чай с Лимоном, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Иван Поддубный Бифилайф, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|