Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1112 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 83,79g | Kolh.: 128,50g.
Frukost: Egg, Dave's Killer Bread Good Seed, Dairyland Skim Milk. Lunch: Pizza 73 9" Vegetarian, Peanuts, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran. Middag: Peaches, Dahl, Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kale. Snacks/Annat: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|