Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
96,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
2148 kcal
|
Fett: 101,80g | Prot: 126,01g | Kolh.: 196,10g.
Frukost: Wendy's Tomato (1 Slice), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Unsalted Whipped Butter Stick, Egg. Lunch: Columbus Roasted Turkey Breast, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Stop & Shop Baby Carrots, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Middag: Trader Joe's Farm Raised Smoked Trout, Lettuce, Bob Evans Tomato Slices, Trader Joe's Unexpected Cheddar Cheese, Trader Joe's All Natural Ground Turkey. Snacks/Annat: Trader Joe's Strawberry Yogurt O's, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Joe's O's Cereal, Trader Joe's Legendary Nut & Berry Mix, Kroger Salted Peanuts, Honeycrisp Apples. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|