|
что, собственно, происходит?¿?
|
55 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1322 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 77,23g | Kolh.: 176,99g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Рыбный Суп. Middag: Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Монетка Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|