Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
2372 kcal
|
Fett: 114,77g | Prot: 114,83g | Kolh.: 145,19g.
Lunch: Nespresso Café Expresso, Legumes Salteados, Vitela. Middag: Somersby Apple Cider, Bolo de Bolacha, Pingo Doce Batatas Rodelas, Francesinha. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|