Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1180 kcal
|
Fett: 24,11g | Prot: 72,63g | Kolh.: 170,42g.
Frukost: Магнит Арбуз, Alpro Кокосовый Йогурт , Окей Манго, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Перекресток Персик, Магнит Арбуз, Морской Окунь, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мёд, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Нектарин. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Моя тренировка - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|