Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1674 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 40,81g | Kolh.: 202,75g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта, Полоцкие Хлебцы Постные . Middag: Тушеные Овощи, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Lays Чипсы, Светлое Пиво, Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|