Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1215 kcal
|
Fett: 55,16g | Prot: 48,91g | Kolh.: 129,16g.
Frukost: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Lunch: Ayran, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Mister No Tavuk Salata. Snacks/Annat: Dereotlu Poğaça, Sigara Böreği, Muzlu Pudingler. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|