Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
91,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
2164 kcal
|
Fett: 181,59g | Prot: 115,90g | Kolh.: 24,32g.
Frukost: Kahvi, Cocovi MCT-Öljy, Kuohukerma, Kookosöljy. Lunch: Kotimaista Broilerin Paistileike, Keltainen Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Kuohukerma, HK Saunapalvikinkku, Gouda- tai Edam-juusto. Middag: Kaalikeitto. Snacks/Annat: Gouda- tai Edam-juusto, Kania Premium Mayonnaise, Gouda- tai Edam-juusto, Salami. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|