Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
608 kcal
|
Fett: 11,05g | Prot: 41,85g | Kolh.: 83,38g.
Frukost: Woolworths Fruit Salad, Tomato and Onion, Margarine (Regular), Toasted White Bread, Lipton Black Tea. Lunch: Woolworths Fruit Salad, Seafood Garden Salad with Seafood (Vegetables Excluding Tomato and Carrots), Lipton Black Tea. Middag: Woolworths Fruit Salad, Beef and Vegetables in Gravy (Mixture), Lipton Black Tea. Snacks/Annat: Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Arnott's Vita-Weat Cheese & Cheddar Snacks, Streets Banana Paddle Pop (54g). mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trishjones 's vikthistorik
|