Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
2723 kcal
|
Fett: 148,87g | Prot: 106,75g | Kolh.: 231,87g.
Frukost: Шаурма с Курицей. Lunch: Шашлык из Свинины. Middag: Хлеб Черный, Сало, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория. Snacks/Annat: Чудо Чудо Детки Молочный Коктейль Шоколад, Красная Цена Зефир Ванильный, Састор-с Пирожное Песочное "Корзинка Ассорти". mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|