Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
117,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 81,71g | Kolh.: 150,26g.
Frukost: Future Life Smart Food. Lunch: Ina Paarman's Reduced Oil Honey Mustard Dressing, Greek Salad, Penne. Middag: Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Yellow Sweet Peppers , Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Lettuce, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Kismet White Wraps. Snacks/Annat: Air Popped White Popcorn , Coca-Cola Coke Zero, Sugar, Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Jacobs Instant Coffee, Beef Sausage (Cooked) , Naartjie, Rooibos. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hcpienaar 's vikthistorik
|