Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
42,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 120,98g | Kolh.: 135,57g.
Frukost: Магнит Слива, желе молочное ванильное, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Минтай, Перекресток Горошек Зелёный, Помидоры. Middag: Красное Яблоко, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Красное Столовое Вино, Зеленый Перец, Баклажан. Snacks/Annat: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, кексы овсяные, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|