Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
932 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 62,73g | Kolh.: 53,62g.
Frukost: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. Lunch: Tortilla Corn Chips, Watermelon. Middag: IHOP Scrambled Egg. Snacks/Annat: Plum. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vetstorm911 's vikthistorik
|