Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 49,95g | Kolh.: 148,10g.
Frukost: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Semangka. Lunch: Tahu, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Sosis Ayam, Pepes Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Daun Bawang, Wortel, Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sosis Ayam. Snacks/Annat: Cap Cay Kuah, Semangka. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
7 minute - 19 minuter, Kratta - 10 minuter, Zumba - 37 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faridaaulyah 's vikthistorik
|