Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 50,02g | Kolh.: 170,77g.
Lunch: Fuji Apples, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. Middag: Kroger Mexican Style Cheese, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Boiled Egg, Cilantro (Coriander) , Celery , Cucumber (with Peel) , Roma Tomatoes, Onions , Kroger Hearts of Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Kroger Tomato Ketchup, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Harvest Snaps Snapea Crisps, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Kroger Fat Free Whipped Topping, Mango. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Situps - 27 minuter, Vila - 17 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|