Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
2098 kcal
|
Fett: 109,00g | Prot: 150,13g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flax Seeds, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, GNC Triple Strength Fish Oil, GNC Mega Men Sport Multivitamin, Rite Aid Natural Fiber, American Health Probiotic Acidophilus, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Lunch: American Cheese, Turkey Breast Meat. Middag: Caesar Salad with Romaine, Roasted Potato, Chicken Breast. Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium). mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Trainer - Various HIT - Strength Training - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FatGuyGettingSlim 's vikthistorik
|