Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1173 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 99,09g | Kolh.: 58,76g.
Frukost: Coffee, Orange Juice , Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Egg. Lunch: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Fresh Express Italian Salad Mix, Bolthouse Farms Greek Yogurt Dressing Cucumber Dill, Cucumber, Baked or Broiled Salmon, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. Middag: Bolthouse Farms Greek Yogurt Dressing Cucumber Dill, Cucumber (with Peel) , Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|