Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
719 kcal
|
Fett: 18,20g | Prot: 74,40g | Kolh.: 67,72g.
Frukost: Jussara Leite Semi Desnatado (200ml), Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bergamota, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Romana Massa para Pizza 100% Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Maracujá. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|