Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 96,15g | Prot: 105,68g | Kolh.: 41,55g.
Frukost: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Country Style Pork Sausage. Lunch: Broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Peanut Butter, Baked or Broiled Cod, Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 24 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Körning - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, metabolism - 1 minut, Arc Trainer - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|