Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1063 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 37,09g | Kolh.: 80,92g.
Frukost: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Lunch: Haşlanmış Yumurta. Middag: Izgara Köfte, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Magnum Double Çikolata, Tadım Kabak Çekirdeği, Şeftali. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|