Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1995 kcal
|
Fett: 91,22g | Prot: 77,06g | Kolh.: 211,42g.
Frukost: Nestle Кит Кат Мини, Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури, RED Конфеты , Простоквашино Молоко 2,5%, Alpro Кокосовый Йогурт , Клубника, Простоквашино Творог 2%, Малина, Окей Манго, Голубика. Lunch: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Ананас, Grow Food Яйцо Пашот, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Bonfesto Рикотта Лайт. Middag: Snickers Сникерс, Усладов Тирамису, Сладуница Тирамиссо, Kinder Bueno, Коркунов Конфеты, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
1311 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|