Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1145 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 80,64g | Kolh.: 89,68g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet). Lunch: Rye Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type), Szechuan Chicken. Middag: Szechuan Chicken. Snacks/Annat: Лента Виноград Ред Глоб, Окей Виноград. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|